انجیر میوه ای است که به صورت تازه و خشک مصرف می شود و مزایای بسیاری دارد که برای بدن فایده های بسیاری دارد.انجیر خشک درجه یک به صورت بسته بندی یا عمده در فروشگاه ها عرضه می شود.انجیر خشک صد و یک از امتیاز بسیار بالایی برخوردار است.انجیر خشک درشت بسیار خوشمزه و لذیذ است.
جلوگیری از بیماری وروئال با مصرف انجیر خشک
انجیر مقدار بالایی کلسیم،آهن،پتاسیم دارد و با بالا بودن میزان فیبر و چربی کم می شود آن را در رژیم غذایی خود اضافه کرد.انجیر را می توان با مخلوطی از ماست و سالاد یا به همراه غلات مصرف کرد.انجیر خشک شده بیشتر از انجیر تازه کالری دارد،به طوری که ۱۰۰ گرم از آن ۲۲۰ کالری دارد.انجیر خشک شده به سرعت مقدار قند خون را افزایش می دهد و ممکن است برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مناسب نباشد.بهتر است که انجیر را در طول روز مصرف کرد تا انرژی آن در طی روز سوزانده شود.انجیر چون فیبر بالایی دارد فرد را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.کلسیم بالای انجیر موجب بهبود رشد و سلامت دندان و استخوان ها می شود و سیستم ایمنی را به خوبی تقویت می کند .هورمون زیادی استروژن را که موجب یائسگی زود هنگام ،سرطان پستان و تخمدان است را از بدن دفع می کند.و کمک بسیار زیادی به سیستم گوارش و کارکرد هضم مواد غذایی در بدن میکند.
انجیر چون سرشار از پتاسیم است به تنظیم فشار خون کمک می کند و پوست را از آلودگی هایی مانند جوش و آکنه که جوانان رنج می برند پاک می کند، چون موجب پاکسازی کبد می شود.اگر مایل به داشتن موهای بلند و سالمی هستید از مصرف انجیر خشک غافل نشوید. با مصرف انجیر به همراه گردو و بادام حافظه تقویت می شود و در یادگیری بسیار موًثّر است.
انجیر را اگر همراه با شیر خیسانده شود و ناشتا مصرف شود برای درمان یبوست به کار می آید.با مصرف منظم و مرتب انجیر می شود به وزن ایده آل خود برسانید.انجیر را در رژیم عذایی خود حتما قرار دهید و به سلامت خود اهمیت دهید.بیماری وروئال گوارش را درگیر می کند موجب یبوست مزمن می شود و بیمار در هصم و دفع مدفوع دچار مشکل می شود ولی با مصرف انجیر خشک مواد غذایی به صورت ملین در می آید و فرد دیگر دچار مشکل نمی شود.
ارائه کنندگان انجیر خشک صد و یک
انجیر خشک صد ویک را از طریق مراجعه به خشکبار فروشی های معتبر می توان خریداری کرد.ارائه کنندگان با بهره گیری از دستگاه های بهداشتی انجیرهای ممتاز را در بسته هایی با وزن های متعددی قرار می دهند و به بازار خشکبار عرضه می کنند.البته میتوان انجیر را به صورت فله ای نیز تهیه کرد و به مصرف رساند.
بدون دیدگاه